Las Fallas son una de las fiestas más intensas del año en Valencia. Mascletàs, verbenas, recorridos por la ciudad y largas horas caminando hacen que disfrutemos muchísimo… pero también que nuestro cuerpo se resienta.
Muchas personas notan durante estos días tensión en el cuello, sobrecarga en la espalda o piernas muy cansadas. No es casualidad: durante Fallas cambiamos nuestros hábitos diarios y sometemos al cuerpo a un esfuerzo mayor de lo habitual.
Si quieres disfrutar de la fiesta sin terminar con molestias musculares, hay algunas claves que pueden ayudarte a evitar contracturas y cuidar tu bienestar durante estos días.
Durante la semana fallera solemos caminar muchos más kilómetros de lo normal. Además, pasamos largas horas de pie viendo mascletàs, visitando fallas o esperando en eventos.
A esto se suman otros factores que favorecen la aparición de tensión muscular:
Todo esto provoca que los músculos se sobrecarguen y empiecen a acumular tensión, especialmente en la zona cervical, la espalda y las piernas.
Cuando el cuerpo se somete a más actividad de lo habitual, hay algunas zonas que suelen resentirse primero.
Estas molestias no siempre aparecen de inmediato. Muchas veces empiezan como una sensación de rigidez o cansancio y, si no se tratan, pueden terminar en contracturas más molestas.
Nuestro cuerpo suele avisarnos antes de que aparezca una contractura fuerte. Algunas señales habituales son:
Cuando empiezan a aparecer estos síntomas es importante escuchar al cuerpo y darle un momento de recuperación.
Aunque las Fallas son días intensos, pequeños gestos pueden ayudar mucho a reducir la tensión muscular.
Intentar alternar momentos de actividad con momentos de descanso ayuda a que los músculos se recuperen. También es recomendable realizar pequeños estiramientos cuando llevamos mucho tiempo caminando o de pie.
Mantenerse bien hidratado y usar un calzado cómodo también puede marcar la diferencia para evitar sobrecargas innecesarias.
Y, sobre todo, es importante recordar algo: disfrutar de la fiesta también implica cuidar el cuerpo.
Cuando la tensión muscular empieza a acumularse, un masaje puede ayudar a liberar esa sobrecarga y devolver al cuerpo una sensación de bienestar.
Los masajes descontracturantes o relajantes ayudan a:
Muchas personas aprovechan estos días para regalarse un momento de descanso entre actos falleros y poder seguir disfrutando de la fiesta con energía.
Las Fallas son días para vivir Valencia, compartir momentos y disfrutar del ambiente de la ciudad. Pero también es importante escuchar al cuerpo y darle el cuidado que necesita.
Si notas que la tensión empieza a acumularse, parar un momento puede marcar la diferencia.
En Body & Mind te ayudamos a aliviar contracturas, liberar tensión y recuperar bienestar para que puedas seguir disfrutando de las Fallas al máximo.
👉 Puedes reservar tu sesión de masaje en nuestro centro de Valencia.
