A Body & Mind volem que complisques tots els teus objectius. La millor manera de fer-ho és mitjançant entrenaments personalitzats, per a així poder buscar sempre la teua millor versió.
Moltes vegades, la massificació de gent que es crea en els centres fitnes o gimnasos fa que els seus entrenaments siguen insuficients. En estos llocs solen crear una rutina estàndard d'exercicis, igual per a tots els seus alumnes d'eixe nivell. Esta falta d'individualització i atenció, sol reflectir-se en lesions i en en incompliment dels nostres objectius.
Per a realitzar un bon pla d'entrenament necessitem realitzar un qüestionari de salut. Este xicotet qüestionari es realitza ràpidament des de casa, o si el prefereixes, pots realitzar-lo presencialment amb un dels nostres entrenadors. En este qüestionari recopilem la informació necessària per a saber els teus objectius, per exemple, la seua edat, si practica esports i amb quina freqüència, si té experiència en enfortiment muscular, si pateix de dolor d'esquena crònic, etc. Estes i altres preguntes ens permetran entendre les teues necessitats per a poder codissenyar el pla d'entrenament personalitzat, este pla combinarà exercicis de força, resistència i flexibilitat triats només per a tu en una mateixa sessió.
Cada entrenament s'anirà adaptant a les teues necessitats, però una vegada al mes realitzarem una xicoteta entrevista per a comprovar que l'entrenament funciona com cal.
Els nostres serveis d'entrenament són únics a València, en tots ells ens adaptem a les teues necessitats i objectius, tenim en compte el teu nivell, les teues lesions i els teus objectius. Això ens permet adaptar el pla d'entrenament en cadascuna de les sessions. Per a poder realitzar correctament l'entrenament, prèviament realitzem una breu entrevista, en este moment podrem realitzar un entrenament de més qualitat.
