{"id":1054,"date":"2023-01-25T10:07:58","date_gmt":"2023-01-25T10:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/bodymindmasajes.com\/?p=1054"},"modified":"2023-08-31T09:43:58","modified_gmt":"2023-08-31T09:43:58","slug":"entrenamientos-grupales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/ca_es\/entrenamientos-grupales\/","title":{"rendered":"Entrenamientos grupales"},"content":{"rendered":"
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Como bien habr\u00e1s podido leer en la <\/span>introducci\u00f3n,<\/a> nuestros entrenamientos grupales son de m\u00e1ximo 4 personas, el grupo es tan reducido para poder personalizar el entrenamiento a cada uno de los participantes del grupo. Otro de los motivos es poder estar pendiente de la t\u00e9cnica de cada uno en todo momento. Esto nos ayuda a cumplir todos los objetivos y evitar lesiones.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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Entrenamiento personal en grupos.<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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Como en todos los entrenamientos que realizamos en Bondy & Mind, antes de la primera sesi\u00f3n de entrenamiento realizaremos una entrevista inicial, explicada en la p\u00e1gina introductoria<\/a>.<\/p>\n

Entrenar en grupo tiene muchas ventajas, la m\u00e1s importante de todas es la socializaci\u00f3n de los alumnos. Como bien sabr\u00e1s nos importa cuidarte tanto f\u00edsica como mentalmente y esta parte nos ayuda mucho en el aspecto mental. Otras ventajas, no menos importantes, son el aumento del rendimiento fomentando la competitividad con los compa\u00f1eros, poder compartir experiencias, crear amistad y comunidad. Todo esto nos ayuda a crear una gran motivaci\u00f3n a la hora de entrenar, y a la previa del entrene.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 ventajas tiene entrenar en grupo?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Algunos de los beneficios que tiene el entrenamiento grupal reducido son:<\/p>\n

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  • Ayuda a que el esfuerzo f\u00edsico sea m\u00e1s llevadero.<\/li>\n
  • Los alumnos pueden compartir consejos sobre t\u00e9cnicas, material deportivo, alimentaci\u00f3n…<\/li>\n
  • La motivaci\u00f3n es mucho mayor que cuando entrenas de forma individual o solitaria.<\/li>\n
  • El punto competitivo, al trabar en grupo nos esforzamos m\u00e1s y trabajamos m\u00e1s duro.<\/li>\n
  • Nos ofrece una gran motivaci\u00f3n y ganas de seguir practicando deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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    \u00bfQu\u00e9 entrenamientos en grupo realizamos?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Entrenamientos de flexibilidad o estiramientos, entrenamientos funcionales y pilates.<\/p>\n

    Entrenamientos de flexibilidad.<\/h3>\n

    Esta clase se realiza mediante ejercicios suaves y mantenidos, su objetivo consiste en recuperar y relajar la musculatura, esto nos ayudar\u00e1 a prevenir o eliminar dolores y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.<\/span><\/p>\n

    Entrenaments funcionals.<\/h3>\n

    El entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios multiarticulares y metab\u00f3licos mediante cargas o con el propio cuerpo. Este entrenamiento nos ayuda a aumentar la fuera y tonificaci\u00f3n de nuestro cuerpo, adem\u00e1s sirve para activar el metabolismo produciendo as\u00ed la quema de grasa.<\/span><\/p>\n

    Pilates.<\/h3>\n

    El objetivo de estas clases es cuidar y trabajar la fuerza muscular del cuerpo, aprender a controlar la respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n mental y corporal. Es decir, este entrenamiento tiene como prioridad trabajar y controlar la parte abdominal del cuerpo.<\/p>\n

    Entrenaments per a embarassades.<\/h3>\n

    Nuestra formaci\u00f3n y experiencia nos permite adaptar nuestros entrenamientos a cualquier situaci\u00f3n, eso no descarta una situaci\u00f3n de embarazo. Como bien hemos explicado en todo momento, nuestros entrenamientos son completamente personalizados, por tanto una embarazada puede acudir a todas nuestras clases.<\/p>\n

    Los objetivos y beneficios de nuestras actividades son:<\/h3>\n
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    • Aliviar dolores y problemas de espalda y articulares.<\/li>\n
    • Mejorar y corregir la postura corporal.<\/li>\n
    • Ganar flexibilidad y aumentar el rango de movilidad articular.<\/li>\n
    • Mejorar la Respiraci\u00f3n.<\/li>\n
    • Aumentar la fuerza.<\/li>\n
    • Reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n

      Horario.<\/h2>\n
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