{"id":209,"date":"2026-07-16T19:31:56","date_gmt":"2026-07-16T17:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/bodymindmasajes.com\/?p=209"},"modified":"2026-07-16T19:31:57","modified_gmt":"2026-07-16T17:31:57","slug":"masaje-prenatal-o-embarazadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/ca_es\/masaje-prenatal-o-embarazadas\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de masaje prenatal o paraembarazadas"},"content":{"rendered":"

Un massatge prenatal o d'embarassades<\/a> consisteix en la combinaci\u00f3 de diversos tipus de massatge segons la necessitat de la gestant. En aquest post aprendrem que tipus de massatges pots combinar segons les necessitats o prefer\u00e8ncies d'una embarassada i com hem de col\u00b7locar-la per a realitzar un bon massatge.<\/p>\n\n\n\n

Tipus de massatges, que pots combinar segons les teues necessitats o prefer\u00e8ncies<\/h2>\n\n\n\n

Massatge Descontracturante per a embarassades.<\/h3>\n\n\n\n

Recomanat per als dolors d'esquena i coll. Durant l'embar\u00e0s es desenvolupen els pits de la gestant. Aix\u00f2 pot causar sensaci\u00f3 de pesadesa en pectorals i muscles. D'altra banda, l'eixamplament de malucs i el canvi del punt d'equilibri, creen dolor lumbar i de malucs, provocant dolor de ci\u00e0tica o falsa ci\u00e0tica. Cal destacar que el massatge descontracturante per a embarassades o prenatal no pot tindre una intensitat molt alta.<\/p>\n\n\n\n

Massatge Circulatori o Drenatge Limf\u00e0tic Manual.<\/h3>\n\n\n\n

Aquests massatges s\u00f3n recomanats quan els peus i les cames es noten amb pesadesa i inflor. En aquests casos es treballar\u00e0 la musculatura per a alleujar la c\u00e0rrega addicional que han de suportar, aix\u00ed com eliminar la retenci\u00f3 de l\u00edquids que apareix en aquestes zones.<\/p>\n\n\n\n

Massatge Relaxant prenatal.<\/h3>\n\n\n\n

El massatge relaxant serveix per a millorar el somni i proporcionar relaxaci\u00f3 mental i f\u00edsica, d'altra banda augmentar la serotonina ajudant al desenvolupament f\u00edsic i neurol\u00f2gic del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Zones a treballar en un massatge prenatal o d'embarassada complet.<\/h2>\n\n\n\n

Comen\u00e7arem per les cames.<\/h3>\n\n\n\n

Un massatge prenatal o d'embarassada complet, comen\u00e7a amb la dona gestant recolzada boca amunt, per a evitar possibles n\u00e0usees. Comen\u00e7arem treballant peus i cames, per a poder realitzar el massatge en direcci\u00f3 centr\u00edpeta<\/a>, i ajudar a millorar la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia.<\/p>\n\n\n\n

El treball descontracturante de peus i cames<\/strong> ens servir\u00e0 per a alleujar la c\u00e0rrega addicional que aquests suporten, d'altra banda ajudarem a eliminar la retenci\u00f3 de l\u00edquids i augmentar el flux sanguini, eliminant tamb\u00e9 les enrampades que apareixen en aquestes zones.<\/p>\n\n\n\n

D'altra banda el massatge de peus \u00e9s molt important per a evitar l'aparici\u00f3 de galindons<\/strong> i tamb\u00e9 per a evitar que perda o disminu\u00efsca el seu pont. No volem que cap haja de canviar tot el seu sabater.<\/p>\n\n\n\n

Per a passar al tren superior.<\/h3>\n\n\n\n

Seguidament, col\u00b7locarem a la pacient de c\u00fabit lateral <\/a>amb un coix\u00ed entre les cames i un tasc\u00f3 per a sostindre la panxa . En aquesta posici\u00f3 comen\u00e7arem treballant la zona pelviana i la zona lumbar.<\/strong> \u00c9s molt important treballar la musculatura adjacent al nervi ci\u00e0tic i tots els tendons i lligaments situats en aquesta zona. Aquesta zona sol patir molt i crear grans mol\u00e8sties a causa de l'eixamplament de maluc.<\/p>\n\n\n\n

D'altra banda, i sense oblidar que els pits de la dona es desenvolupen, treballarem b\u00e9 la pesadesa creada en coll<\/strong>, muscles<\/strong> i pectoral<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\n
\"Amanda,