{"id":574,"date":"2022-05-25T16:58:53","date_gmt":"2022-05-25T16:58:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bodymindmasajes.com\/?p=574"},"modified":"2024-10-28T23:03:09","modified_gmt":"2024-10-28T22:03:09","slug":"como-aliviar-las-piernas-hinchadas-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/ca_es\/como-aliviar-las-piernas-hinchadas-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Aliviar las piernas hinchadas en el embarazo."},"content":{"rendered":"

Durante el embarazo, la madre experimenta muchos cambios en su cuerpo, como el cambio hormonal o el gran cambio f\u00edsico ambos no muy agradables. La \u00e9poca m\u00e1s com\u00fan de empezar a sentir dolor o molestias es en el tercer trimestre,<\/a> a pesar de ello, es posible que la pesadez aparezca antes. La zona m\u00e1s propensa sentir dolor son las piernas, por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos que nos crea calambres, hinchaz\u00f3n y pesadez. Por ello y porque se acerca el verano, la \u00e9poca del a\u00f1o que m\u00e1s favorece a los s\u00edntomas mencionados, hoy vamos a hablar sobre porque las piernas se hinchan durante el embarazo<\/strong> y c\u00f3mo podemos aliviar las piernas hinchadas en el embarazo.<\/p>\n

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Hinchaz\u00f3n de piernas en el embarazo.<\/h2>\n

Como hemos mencionado antes, tener las piernas pesadas e hinchadas es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s habituales en el embarazo, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Uno de los causantes de este hinchaz\u00f3n de piernas es el aumento del volumen sangu\u00edneo<\/a>, ya que hace que se acumule un exceso de l\u00edquido en los tejidos de la embarazada<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, seg\u00fan c\u00f3mo va avanzando el embarazo, la presi\u00f3n del feto hace que el retorno venoso <\/strong>que vuelve de las piernas hacia el coraz\u00f3n circule m\u00e1s despacio<\/strong>, y esto provoca que el fluido de las venas se terminen reteniendo en los tejidos de los pies y tobillos. Esta evidencia tambi\u00e9n se puede observar en que la mayor parte de las mujeres embarazadas sienten que les aprietan m\u00e1s los zapatos.<\/p>\n<\/div>\n

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C\u00f3mo aliviar las piernas hinchadas durante el embarazo.<\/h2>\n

Tener las piernas hinchadas durante el embarazo no es algo grave, pero si algo muy inc\u00f3modo, a continuaci\u00f3n te vamos a decir algunos consejos para prevenir y aliviar esta molestia. El primer motivo del que vamos a hablar es uno de los que ayuda a ralentizar el retorno venoso, este motivo es estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n, mucho tiempo de pie o sentada sin moverte. Este es uno de los aspectos principales a tener en cuenta y muy f\u00e1cil de cuidar.<\/p>\n

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Un consejo si debes de pasar mucho tiempo en una posici\u00f3n es:<\/h3>\n