{"id":562,"date":"2022-05-06T10:17:25","date_gmt":"2022-05-06T10:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bodymindmasajes.com\/?p=562"},"modified":"2025-03-27T20:15:04","modified_gmt":"2025-03-27T19:15:04","slug":"mala-circulacion-en-las-piernas-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/mala-circulacion-en-las-piernas-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Mala circulaci\u00f3n en las piernas durante el embarazo"},"content":{"rendered":"<p><!--more--><\/p>\n<h2>\u00bfPorqu\u00e9 tenemos mala circulaci\u00f3n en las piernas durante el embarazo?<\/h2>\n<p>Durante el embarazo, se producen muchos cambios en el cuerpo de la embarazada. Estos cambios suelen ir acompa\u00f1ados de peque\u00f1as o grandes molestias para la madre. Uno de los problemas m\u00e1s comunes en las embarazadas, y mas cuando se acerca el verano, es la mala circulaci\u00f3n en las piernas durante el embarazo.<\/p>\n<figure style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/farmalastic.cinfa.com\/wp-content\/uploads\/600x354_EjerciciosEmbarazada.jpg\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"Embarazada con pesadez\" width=\"600\" height=\"354\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farmalastic.cinfa.com\/wp-content\/uploads\/600x354_EjerciciosEmbarazada.jpg\" alt=\"Embarazada con pesadez\" width=\"600\" height=\"354\"><\/noscript> En la imagen podemos observar a una embarazada, que se esta tocando la pierna izquierda porque tiene dolor causado por la mala circulaci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<p>En este texto vamos a explicar el por qu\u00e9 aparece la mala circulaci\u00f3n, cuales son sus s\u00edntomas y c\u00f3mo podemos prevenir o intentar eliminar estos s\u00edntomas en el embarazo.<\/p>\n<h3>\u00bfA qu\u00e9 se debe la mala circulaci\u00f3n en las piernas durante el embarazo? \u00bfC\u00f3mo se manifiesta?<\/h3>\n<p>Durante el embarazo, para que el \u00fatero materno y <a href=\"https:\/\/www.bebesymas.com\/embarazo\/como-respira-bebe-dentro-utero-cuando-empiezan-a-madurar-sus-pulmones\">el beb\u00e9 reciban suficiente ox\u00edgeno<\/a>, aumenta en un 40% el volumen en sangre de la madre, es decir, hay m\u00e1s litros en el sistema circulatorio matero. Esto puede provocar que las venas se dilaten y se creen las varices, que son venas hinchadas.<\/p>\n<p>A menudo, las varices suelen ser dolorosas y suelen aparecer en las zonas corporales que sostienen m\u00e1s peso y presi\u00f3n, como<a href=\"https:\/\/www.bebesymas.com\/embarazo\/varices-embarazo-como-prevenir-que-aparezcan-aliviarlas-padecemos\">\u00a0las piernas<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bebesymas.com\/embarazo\/varices-vulvares-embarazo-que-aparecen-como-tratarlas\">la vulva\u00a0<\/a>y el ano, estas \u00faltimas com\u00fanmente conocidas como <a href=\"https:\/\/www.bebesymas.com\/embarazo\/molestias-en-el-embarazo-estrenimiento-y-hemorroides\">hemorroides<\/a>.<\/p>\n<p>Por otra parte, el aumento de sangre en la embarazada hace que los tejidos acumulen l\u00edquido, apareciendo edemas. Los edemas nos producen sensaci\u00f3n de pesadez corporal, cansancio e <a href=\"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/Como-aliviar-las-piernas-hinchadas-en-el-embarazo\/\">hinchaz\u00f3n de piernas<\/a>, este \u00faltimo es el m\u00e1s com\u00fan junto con el hinchaz\u00f3n de manos y cara.<\/p>\n<p>Estas molestias de pesadez en el embarazo suelen ser m\u00e1s intensas hacia el final del d\u00eda, por el cansancio y la presi\u00f3n gravitatoria, y <a href=\"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/ultimas-semanas-de-embarazo-como-sobrellevarlas-en-verano\/\">en verano, a causa de las altas temperaturas.<\/a><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong><a href=\"https:\/\/www.guiainfantil.com\/articulos\/embarazo\/etapas\/cambios-hormonales-en-el-embarazo\/\">los cambios hormonales producidos en el embarazo<\/a><\/strong>, tambi\u00e9n ayudan en la aparici\u00f3n de edemas y varices, en especial el aumento de la progesterona.<\/p>\n<figure style=\"width: 414px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/t1.uc.ltmcdn.com\/es\/posts\/7\/7\/1\/como_evitar_las_varices_en_el_embarazo_29177_600.jpg\" style=\"font-size: 18.06px;\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"varices en el embarazo\" width=\"414\" height=\"275\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\"><noscript><img decoding=\"async\" style=\"font-size: 18.06px;\" src=\"https:\/\/t1.uc.ltmcdn.com\/es\/posts\/7\/7\/1\/como_evitar_las_varices_en_el_embarazo_29177_600.jpg\" alt=\"varices en el embarazo\" width=\"414\" height=\"275\"><\/noscript> En la imagen observamos unas piernas, de embarazada seguramente, con muchas varices<\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo?<\/h3>\n<p>Todas las mujeres embarazadas suelen padecer estos problemas con mayor o menor medida, aunque las mujeres que los padec\u00edan de antes de quedarse embarazadas o que sufren enfermedades renales, card\u00edacas, sobrepeso o tienen una <a href=\"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/hacer-deporte-en-el-embarazo\/\">vida sedentaria<\/a>, son mucho m\u00e1s propensas a tener retenci\u00f3n de l\u00edquidos y problemas de circulaci\u00f3n sangu\u00ednea durante el embarazo.<\/p>\n<h3>Consejos para prevenir los problemas de circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el embarazo.<\/h3>\n<p>A continuaci\u00f3n nombraremos algunos consejos que debes seguir para prevenir o eliminar todos los s\u00edntomas anteriormente dichos durante el embarazo. Haz <a href=\"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/consejos-para-prevenir-los-problemas-de-circulacion-en-el-embarazo\/\">click aqu\u00ed<\/a> para leerlos con m\u00e1s detalle.<\/p>\n<h3>Practica ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n<h3>Cuida tu alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n<\/h3>\n<h3>No permanezcas mucho tiempo de pie o sentada<\/h3>\n<figure style=\"width: 296px\" class=\"wp-caption alignright\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ6u-aWivLMStcdUk6kl_cRB3y1VKpb42Qt-g&amp;usqp=CAU\" style=\"font-size: 0.875rem;\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"Embarazada con los pies en alto\" width=\"296\" height=\"170\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\"><noscript><img decoding=\"async\" style=\"font-size: 0.875rem;\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQ6u-aWivLMStcdUk6kl_cRB3y1VKpb42Qt-g&amp;usqp=CAU\" alt=\"Embarazada con los pies en alto\" width=\"296\" height=\"170\"><\/noscript> en esta imagen podemos observar a una embarazada recostada con las piernas en alto, para qu\u00e9 fluya mejor su circulaci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Descansar con las piernas elevadas<\/h3>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.bodymindmasajes.com\/en\/prenatal-massage\/\">Massages<\/a><\/h3>\n<h3>Elige una ropa y calzado adecuados<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n<h3>Evita el calor extremo<\/h3>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 Evita las temperaturas elevadas<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 Las duchas fr\u00edas son uno de los mejores remedios.<\/strong><\/p>\n<p>Como bien hemos podido observar en este post los problemas circulatorios en el embarazo son muy habituales pero se puede tratar de prevenirlos o reducirlos mediante una ida activa, saludable y si es necesario la ayuda de masajes.<\/p>\n<p>Pero recuerda, siempre es mejor prevenir que curar, no esperes a tener retenci\u00f3n para intentar aliviar los s\u00edntomas, cambia ya tu rutina y empieza a realizarte masajes. Si tienes cualquier duda, no dudes en preguntarnos a nosotros o a tu matrona o ginec\u00f3logo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este post descubrir\u00e1s porqu\u00e9 las embarazadas tienen dolor en las piernas, cu\u00e1l es el causante de la mala circulaci\u00f3n, y c\u00f3mo eliminar o reducir esa sensaci\u00f3n de dolor y pesadez.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[132,133,134,135,136,137],"class_list":["post-562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazadas","category-masajes","tag-mala-circulacion-de-piernas-en-embarazo","tag-mala-circulacion-en-el-embarazo","tag-mala-circulacion-en-piernas","tag-masajes-para-la-mala-circulacion-embarazadas","tag-porque-tengo-mala-circulacion-en-las-piernas-durante-el-embarazo","tag-retancion-de-liquidos-en-el-embarazo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.1 (Yoast SEO v28.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Mala circulaci\u00f3n en las piernas durante el embarazo - Body &amp; 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