En el siguiente post vamos a resolver las preguntas frecuentes sobre el masaje prenatal, como por ejemplo, cómo se realiza el masaje y dede cuándo, hasta cuando y con qué frecuencia podemos realizar el masaje.
Siempre y cuando el embarazo no sea de riesgo, desde el primer día se puede realizar un drenaje linfático o un masaje relajante en extremidades. Lo aconsejable es empezar a realizar masajes en el segundo trimestre para poder realizar los masajes más profundamente y evitar los dolores más frecuentes del embarazo.
Se pueden realizar masajes prenatales hasta el día de dar a luz.
El tiempo ideal para este tipo de masajes sería quincenal, desde el inicio del segundo trimestre hasta la semana 32, y semanalmente de la semana 32 hasta el momento de dar a luz. Siempre dependiendo del estado de la gestante.
Se recomienda no tomar líquidos ni alimentos hasta dos horas antes del masaje. La posición de la embarazada puede ser recostada boca arriba, con un almohadón debajo de las rodillas y otro en la cabeza y acostada de lado, colocando una almohada para apoyar el vientre y otra para separar las piernas y que la cadera se encuentre en una posición cómoda.
Si, a partir de los 4 meses de embarazo se puede toar el abdomen, de una forma lenta y suave. Sin embargo, si la mujer tiene irritabilidad uterina, tocar mucho el abdomen puede provocar contracciones.
En el estómago se pueden realizar unas pequeñas friegas para favorecer la digestión y activar el sistema linfático y circulatorio.
La zona más importante a trabajar en la barriga de una embarazada es la de los laterales del abdomen para reducir la tensión acumulada por el crecimiento de esta.
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