Un massatge prenatal o d'embarassades consisteix en la combinació de diversos tipus de massatge segons la necessitat de la gestant. En aquest post aprendrem que tipus de massatges pots combinar segons les necessitats o preferències d'una embarassada i com hem de col·locar-la per a realitzar un bon massatge.
Recomanat per als dolors d'esquena i coll. Durant l'embaràs es desenvolupen els pits de la gestant. Això pot causar sensació de pesadesa en pectorals i muscles. D'altra banda, l'eixamplament de malucs i el canvi del punt d'equilibri, creen dolor lumbar i de malucs, provocant dolor de ciàtica o falsa ciàtica. Cal destacar que el massatge descontracturante per a embarassades o prenatal no pot tindre una intensitat molt alta.
Aquests massatges són recomanats quan els peus i les cames es noten amb pesadesa i inflor. En aquests casos es treballarà la musculatura per a alleujar la càrrega addicional que han de suportar, així com eliminar la retenció de líquids que apareix en aquestes zones.
El massatge relaxant serveix per a millorar el somni i proporcionar relaxació mental i física, d'altra banda augmentar la serotonina ajudant al desenvolupament físic i neurològic del bebé.
Un massatge prenatal o d'embarassada complet, comença amb la dona gestant recolzada boca amunt, per a evitar possibles nàusees. Començarem treballant peus i cames, per a poder realitzar el massatge en direcció centrípeta, i ajudar a millorar la circulació sanguínia.
El treball descontracturante de peus i cames ens servirà per a alleujar la càrrega addicional que aquests suporten, d'altra banda ajudarem a eliminar la retenció de líquids i augmentar el flux sanguini, eliminant també les enrampades que apareixen en aquestes zones.
D'altra banda el massatge de peus és molt important per a evitar l'aparició de galindons i també per a evitar que perda o disminuïsca el seu pont. No volem que cap haja de canviar tot el seu sabater.
Seguidament, col·locarem a la pacient de cúbit lateral amb un coixí entre les cames i un tascó per a sostindre la panxa . En aquesta posició començarem treballant la zona pelviana i la zona lumbar. És molt important treballar la musculatura adjacent al nervi ciàtic i tots els tendons i lligaments situats en aquesta zona. Aquesta zona sol patir molt i crear grans molèsties a causa de l'eixamplament de maluc.
D'altra banda, i sense oblidar que els pits de la dona es desenvolupen, treballarem bé la pesadesa creada en coll, muscles i pectoral.
Treballarem tota la esquena de manera global ajudant a la musculatura al fet que es relaxe i s'adapte millor a la seua nova forma durant aquest estat.
A continuació i en aquesta posició treballarem els braços, és important estimular la seua circulació per a eliminar qualsevol signe de retenció de líquids i previndre la síndrome del túnel carpià.
Finalment, tornarem a col·locar a la futura mare ficada al llit boca amunt i realitzarem un massatge craniofacial. Això a més de relaxar-nos, ajudarà a evitar o eliminar maldecaps. A qui no li abelleix un moment de pau i relaxació?
Posa't a les nostres mans i gaudeix d'un bon massatge prenatal. Sientete bé i gaudeix d'aquest moment tan meravellós de la teua vida, que no t'acompanye el dolor ni les molèsties.
Reserva el teu massatge
