Durant l'embaràs, és habitual que el cos experimente nombrosos canvis que poden donar lloc a molèsties físiques. Un dels símptomes més comuns i alhora més frustrants per a moltes futures mamàs són els dolors musculars. Per què apareixen? Són normals els dolors d'esquena en l'embaràs? Es pot alleujar el dolor sense recórrer a medicaments? Aquestes són algunes de les preguntes més buscades per les embarassades en internet, i en aquest article les resoldrem.
A mesura que el cos s'adapta per a albergar una nova vida, la postura es modifica, el centre de gravetat canvia i les articulacions es tornen més laxes per efecte de les hormones, especialment la relaxina. Tot això genera un major esforç per als músculs, que han de compensar aquests canvis, provocant tensions en zones com l'esquena baixa, els malucs, el coll o les cames.
A més, l'augment de pes progressiu exerceix pressió sobre la columna vertebral i pot causar ciàtica o pinçaments nerviosos. Aquest dolor pot ser especialment agut a la nit o després de llargs períodes dempeus o caminant.
Sí, és completament normal. De fet, el dolor d'esquena és un dels símptomes més comuns, especialment en el segon i tercer trimestre. No obstant això, encara que siga freqüent, no ha de considerar-se inevitable ni una cosa amb la qual simplement cal conviure. Existeixen mètodes segurs i naturals per a alleujar aquests malestars, i un dels més efectius és el massatge prenatal.
Sí, sempre que es realitzen amb tècniques adequades i per professionals especialitzats. El massatge prenatal és una teràpia dissenyada específicament per a les necessitats del cos durant la gestació. Ajuda a alleujar la tensió muscular, millorar la circulació, reduir la inflor i promoure un estat general de relaxació i benestar, tant físic com emocional.
A més, nombrosos estudis recolzen l'eficàcia dels massatges en embarassades. Segons la American Pregnancy Association, els massatges prenatals contribueixen a reduir els nivells d'ansietat, millorar la qualitat del somni i disminuir les molèsties musculars i articulars.
Si vius a València i estàs buscant un tractament segur i professional, en Bodi&Mind oferim massatges prenatals adaptats a cada etapa de l'embaràs. El nostre equip està format per especialistes en benestar maternal, amb experiència a alleujar les tensions pròpies d'aquesta etapa única.
Et convidem a descobrir una experiència de cura i confort pensada per a tu i el teu bebé. Perquè el benestar durant l'embaràs no és un luxe, sinó una necessitat.
