Les Falles són una de les festes més intenses de l'any a València. Mascletàs, revetles, recorreguts per la ciutat i llargues hores caminant fan que gaudim moltíssim… però també que el nostre cos es ressenta.
Moltes persones noten durant aquests dies tensió en el coll, sobrecàrrega a l'esquena o cames molt cansades. No és casualitat: durant Falles canviem els nostres hàbits diaris i sotmetem al cos a un esforç major de l'habitual.
Si vols gaudir de la festa sense acabar amb molèsties musculars, hi ha algunes claus que poden ajudar-te a evitar contractures i cuidar el teu benestar durant aquests dies.
Durant la setmana fallera solem caminar molts més quilòmetres del normal. A més, passem llargues hores dempeus veient mascletàs, visitant falles o esperant en esdeveniments.
A això se sumen altres factors que afavoreixen l'aparició de tensió muscular:
Tot això provoca que els músculs se sobrecarreguen i comencen a acumular tensió, especialment en la zona cervical, l'esquena i les cames.
Quan el cos se sotmet a més activitat de l'habitual, hi ha algunes zones que solen ressentir-se primer.
Aquestes molèsties no sempre apareixen immediatament. Moltes vegades comencen com una sensació de rigidesa o cansament i, si no es tracten, poden acabar en contractures més molestes.
El nostre cos sol avisar-nos abans que aparega una contractura forta. Alguns senyals habituals són:
Quan comencen a aparéixer aquests símptomes és important escoltar el cos i donar-li un moment de recuperació.
Encara que les Falles són dies intensos, xicotets gestos poden ajudar molt a reduir la tensió muscular.
Intentar alternar moments d'activitat amb moments de descans ajuda al fet que els músculs es recuperen. També és recomanable realitzar xicotets estiraments quan portem molt temps caminant o dempeus.
Mantindre's ben hidratat i usar un calçat còmode també pot marcar la diferència per a evitar sobrecàrregues innecessàries.
Y, sobre todo, es importante recordar algo: gaudir de la festa també implica cuidar el cos.
Quan la tensió muscular comença a acumular-se, un massatge pot ajudar a alliberar eixa sobrecàrrega i retornar al cos una sensació de benestar.
Els massatges descontracturants o relaxants ajuden a:
Moltes persones aprofiten aquests dies per a regalar-se un moment de descans entre actes fallers i poder continuar gaudint de la festa amb energia.
Les Falles són dies per a viure València, compartir moments i gaudir de l'ambient de la ciutat. Però també és important escoltar el cos i donar-li la cura que necessita.
Si notes que la tensió comença a acumular-se, parar un moment pot marcar la diferència.
A Body & Mind t'ajudem a alleujar contractures, alliberar tensió i recuperar benestar perquè pugues continuar gaudint de les Falles al màxim.
👉 Pots reservar la teua sessió de massatge en el nostre centre de València.
